Как подготовиться к отдыху в Тибете.

Как подготовиться к отдыху в Тибете.

Тибет с трудом можно отнести к местам для яркого и беззаботного отдыха, и в этом плане он вряд ли способен заменить Турцию или Таиланд. В тоже время, он будет весьма интересен ценителям древних знаний и мудрости, а также всем желающим познакомиться с…
Как подготовиться к отдыху в Тибете.

Тибет с трудом можно отнести к местам для яркого и беззаботного отдыха, и в этом плане он вряд ли способен заменить Турцию или Таиланд. В тоже время, он будет весьма интересен ценителям древних знаний и мудрости, а также всем желающим познакомиться с всемирно известными монастырями, посмотреть на великолепные высокогорные ландшафты и приобщиться к тайнам Тибетского буддизма. Но следует быть осторожным, суровые климатические условия этого края могут негативно повлиять на ваше здоровье, если вы не подготовитесь к поездке правильно.


Климат Тибета
достаточно суров. Средняя летняя температура имеет значение всего 15 градусов, а зимняя -4 градуса. Помимо того, этот регион характеризуется преобладанием сильных ветров. Это означает, что следует взять теплые вещи даже, если вы едите в Тибет в июле-августе. Тщательным образом подбирайте одежду, чтобы ваша поездка не сорвалась из-за простуды.

При намерении подняться в горы, берите в расчет, что воздух на высоте холодный и разреженный. В отдельных участках содержание кислорода может сильно колебаться, что оказывает неблагоприятное воздействие на организм человека, который не привык к жизни в горных условиях. Это проявляется в учащенном сердцебиении, головной боли и головокружении. Заблаговременно выучите ряд дыхательных упражнений, которые помогут эффективно справляться с этим, а также следует обязательно взять с собой медикаменты, в том числе и анальгетики. Побывайте у врача, чтобы удостовериться, что вам можно совершать горные восхождения, не опасаясь за свою сердечно-сосудистую систему.

Другой проблемой может оказаться яркий свет Солнца. Непременно берите с собой крем от загара, тем более, если ваша кожа чувствительная. Также весьма важно приобрести с широкой оправой солнцезащитные очки для эффективной защиты глаз. Необходимо брать с собой питательные и увлажняющие крема для ухода за кожей в течение путешествия.

Напишите себе памятку, чтобы не забыть о нюансах тибетского отдыха. Кухня Тибета очень оригинальна, и блюда зачастую приготовляются из исходных компонентов, не применяющихся в России. Стремитесь употреблять исключительно легкую еду, в наибольшей степени приближенную к привычной для вас пищи. Не помешает взять с собой препараты от желудочных болей и других неприятностей, способных появиться при съедании вами чего-нибудь не того. Не следует брать с собой алкоголь и сигарет, стараясь отказаться от их употребления еще до путешествия.

Оставить комментарий